कॅनाबिडिओल हे भांग आणि गांजाच्या वनस्पतींमध्ये आढळणारे एक संयुग आहे जे त्याच्या संभाव्य निरोगी फायद्यांसाठी लोकप्रिय होत आहे.
CBD नॉन-सायकोएक्टिव्ह आहे, याचा अर्थ ते "उच्च" तयार करत नाही जे बर्याचदा गांजाशी संबंधित असतात.
सीबीडी सामान्यत: भांग वनस्पती पासून साधित केलेली आहे. काढण्याच्या अनेक पद्धती आहेत, परंतु काही सामान्य पद्धतींमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- CO2 निष्कर्ष
- सॉल्व्हेंट काढणे
- ऑलिव्ह तेल काढणे
उत्खननानंतर, सीबीडी सामान्यत: प्रक्रिया केली जाते आणि उर्वरित वनस्पती सामग्री आणि अशुद्धता काढून टाकण्यासाठी शुद्ध केली जाते.
CBD CB1 आणि CB2 रिसेप्टर्सशी संवाद साधून ECS शी संवाद साधते असे मानले जाते. असे मानले जाते की CBD एंडोकॅनाबिनॉइड्सचे उत्पादन वाढवून ECS चे नियमन करण्यास मदत करू शकते, जे रासायनिक संयुगे आहेत जे CB1 आणि CB2 रिसेप्टर्सला बांधतात.
CBD चे अनेक संभाव्य आरोग्य फायदे आहेत असे मानले जाते, यासह:
- चिंता दूर करणे
- वेदना व्यवस्थापन
- झोपेचा प्रचार
- दाह कमी
- दौरे कमी करणे
सीबीडीच्या संभाव्य दुष्परिणामांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- सुक्या तोंड
- चक्कर
- भूकमध्ये बदल
- वजन बदल
- औषध परस्पर क्रिया
सीबीडी विविध स्वरूपात येऊ शकते यासह:
- तेल
- टिंचर
- कॅप्सूल
- गममी
- टॉपिक्स
- वाफ
उच्च दर्जाचे CBD निवडण्यासाठी काही टिपा:
- भांगापासून बनवलेली उत्पादने
- तृतीय-पक्ष प्रयोगशाळा चाचणी
- पारदर्शक साहित्य
- काढण्याच्या पद्धतीचा विचार करा
- प्रतिष्ठित स्त्रोतांसाठी खरेदी करा
Cannabidiol किंवा हे सामान्यतः CBD म्हणून ओळखले जाते, हे भांग आणि गांजाच्या वनस्पतींमध्ये आढळणारे एक संयुग आहे जे त्याच्या संभाव्य निरोगी फायद्यांमुळे लोकप्रिय होत आहे. सीबीडी या वनस्पतींमध्ये आढळणाऱ्या १०० हून अधिक कॅनाबिनॉइड्सपैकी एक आहे आणि त्यात अनेक संभाव्य फायदेशीर गुणधर्म असल्याचे मानले जाते. काही लोक तणाव कमी करण्यासाठी, अस्वस्थता कमी करण्यासाठी आणि निरोगी झोपेच्या चक्राला मदत करण्यासाठी CBD वापरतात.
या ब्लॉगमध्ये, आम्ही सीबीडी म्हणजे काय, विविध समस्यांसाठी ते कसे फायदेशीर ठरू शकते आणि तुम्ही ते तुमच्या दिनचर्येत कसे समाविष्ट करू शकता ते शोधू. आम्ही CBD कोणत्या स्वरूपात उपलब्ध आहे आणि उच्च-गुणवत्तेचे उत्पादन कसे निवडावे याबद्दल देखील चर्चा करू. CBD च्या संभाव्य फायद्यांबद्दल आणि ते आपल्याला कशी मदत करू शकते याबद्दल उत्सुक असल्यास, अधिक जाणून घेण्यासाठी वाचा.
CBD म्हणजे काय? कॅनाबिडिओलची व्याख्या.
CBD, किंवा cannabidiol, भांग वनस्पतीमध्ये आढळणारे एक संयुग आहे. हे कॅनॅबिसमध्ये आढळणाऱ्या अनेक कॅनाबिनॉइड्सपैकी एक आहे आणि ते त्याच्या संभाव्य आरोग्य लाभांसाठी ओळखले जाते. CBD नॉन-सायकोएक्टिव्ह आहे, याचा अर्थ ते "उच्च" किंवा सायकोएक्टिव्ह इफेक्ट्स तयार करत नाही जे बर्याचदा मारिजुआनाशी संबंधित असतात. हे एंडोकॅनाबिनॉइड सिस्टमशी संवाद साधते, जे शरीरातील रिसेप्टर्सचे नेटवर्क आहे जे मूड, झोप आणि भूक यासारख्या विविध कार्यांचे नियमन करण्यात भूमिका बजावते. ते तेल, टिंचर, कॅप्सूल आणि गमींसह विविध स्वरूपात उपलब्ध आहे.
सीबीडी तेल कसे तयार केले जाते?
सीबीडी हे सामान्यत: भांग वनस्पतीपासून घेतले जाते, जे गांजाच्या वापराशी संबंधित "उच्च" साठी जबाबदार असलेले THC (टेट्राहाइड्रोकानाबिनॉल) चे निम्न स्तर असलेले भांग वनस्पती आहे. सीबीडी सामान्यत: भांग वनस्पतीमधून एक्स्ट्रक्शन नावाच्या प्रक्रियेद्वारे काढला जातो. काढण्याच्या अनेक पद्धती आहेत, परंतु काही सामान्य पद्धतींमध्ये हे समाविष्ट आहे:
CO2 काढणे: ही पद्धत भांग वनस्पतीतून CBD काढण्यासाठी दाबयुक्त कार्बन डायऑक्साइड वापरते. ही एक सुरक्षित आणि कार्यक्षम पद्धत मानली जाते, परंतु ती महाग असू शकते.
सॉल्व्हेंट काढणे: या पद्धतीमध्ये भांग वनस्पतीपासून सीबीडी काढण्यासाठी इथेनॉल किंवा हेक्सेन सारख्या सॉल्व्हेंटचा वापर केला जातो. ही पद्धत तुलनेने स्वस्त आहे, परंतु ती अंतिम उत्पादनामध्ये सॉल्व्हेंटचे ट्रेस प्रमाण सोडू शकते.
ऑलिव्ह तेल काढणे: या पद्धतीमध्ये भांग वनस्पतीमधून सीबीडी काढण्यासाठी ऑलिव्ह ऑइल वापरणे समाविष्ट आहे. ही एक सोपी आणि नैसर्गिक पद्धत आहे, परंतु ती इतर पद्धतींइतकी कार्यक्षम नाही.
उत्खननानंतर, सीबीडीवर प्रक्रिया केली जाते आणि उर्वरित वनस्पती सामग्री आणि अशुद्धता काढून टाकण्यासाठी ते शुद्ध केले जाते. त्यानंतर अंतिम उत्पादन विविध उत्पादनांमध्ये तयार केले जाते, जसे की तेले, टिंचर, कॅप्सूल आणि गमी.
एंडोकॅनाबिनॉइड सिस्टम काय आहे आणि सीबीडी त्याच्याशी कसा संवाद साधतो?
एंडोकॅनाबिनॉइड सिस्टम (ECS) हे रिसेप्टर्स आणि रसायनांचे नेटवर्क आहे जे शरीरात आढळते आणि मूड, झोप आणि भूक यासारख्या विविध कार्यांचे नियमन करण्यात भूमिका बजावते. ECS दोन प्रकारच्या रिसेप्टर्सपासून बनलेले आहे: CB1 रिसेप्टर्स आणि CB2 रिसेप्टर्स. CB1 रिसेप्टर्स प्रामुख्याने मेंदू आणि मध्यवर्ती मज्जासंस्थेमध्ये आढळतात, तर CB2 रिसेप्टर्स प्रामुख्याने रोगप्रतिकारक प्रणालीमध्ये आढळतात.
CBD CB1 आणि CB2 रिसेप्टर्सशी संवाद साधून ECS शी संवाद साधते असे मानले जाते. असे मानले जाते की CBD एंडोकॅनाबिनॉइड्सचे उत्पादन वाढवून ECS चे नियमन करण्यास मदत करू शकते, जे रासायनिक संयुगे आहेत जे न्यूरोट्रांसमीटर म्हणून कार्य करतात आणि CB1 आणि CB2 रिसेप्टर्सला बांधतात.
काही संशोधकांचा असा विश्वास आहे की ईसीएसशी संवाद साधून CBD चे संभाव्य आरोग्य फायदे असू शकतात, जसे की तणाव कमी करणे, वेदना कमी करणे आणि शांततेची भावना वाढवणे. तथापि, या संभाव्य फायद्यांमागील यंत्रणा पूर्णपणे समजून घेण्यासाठी आणि इष्टतम डोस आणि वापराच्या पद्धती निर्धारित करण्यासाठी अधिक संशोधन आवश्यक आहे.
हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की CBD चे परिणाम व्यक्तीपरत्वे मोठ्या प्रमाणात बदलू शकतात आणि आरोग्य सेवा प्रदात्याच्या मार्गदर्शनाशिवाय पारंपारिक वैद्यकीय उपचारांच्या बदली म्हणून CBD चा वापर करण्याची शिफारस केलेली नाही.
सीबीडीचे संभाव्य आरोग्य फायदे काय आहेत?
सीबीडीचे अनेक संभाव्य आरोग्य फायदे आहेत असे मानले जाते, जरी ते कसे कार्य करते आणि ते कसे प्रभावीपणे वापरले जाऊ शकते हे पूर्णपणे समजून घेण्यासाठी अधिक संशोधन आवश्यक आहे.
चिंता आराम?
CBD शांततेची भावना निर्माण करू शकते आणि उच्च स्तरावरील तणाव असलेल्या लोकांसाठी उपयुक्त ठरू शकते.
वेदना व्यवस्थापन?
CBD वेदना कमी करू शकते आणि त्यांच्या शरीरात अस्वस्थता अनुभवत असलेल्या लोकांसाठी उपयुक्त ठरू शकते.
झोपेचा प्रचार?
जे लोक रात्री झोपायला आणि झोपायला धडपडतात त्यांच्यासाठी निरोगी झोपेच्या चक्राला प्रोत्साहन देण्यासाठी CBD चे शांत प्रभाव असू शकतात.
दाह कमी?
CBD तणाव कमी करू शकते, जे त्यांच्या शरीरात वेदना किंवा कोमलता अनुभवत असलेल्या लोकांसाठी उपयुक्त ठरू शकते.
फेफरे कमी?
2018 मध्ये केलेल्या एका अभ्यासाने असे सुचवले आहे की सीबीडी फेफरेची वारंवारता आणि तीव्रता कमी करण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते (पात्रा वगैरे.).
हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की सीबीडीच्या संभाव्य आरोग्य फायद्यांचे पुरावे अद्याप मुख्यत्वे प्राथमिक आहेत आणि ते कसे कार्य करते आणि ते कसे प्रभावीपणे वापरले जाऊ शकते हे पूर्णपणे समजून घेण्यासाठी अधिक संशोधन आवश्यक आहे. हेल्थकेअर प्रदात्याच्या मार्गदर्शनाशिवाय पारंपारिक वैद्यकीय उपचारांसाठी बदली म्हणून CBD वापरण्याची शिफारस केलेली नाही.
CBD घेताना काही दुष्परिणाम होतात का?
सीबीडी हे सामान्यतः सुरक्षित मानले जाते आणि बहुतेक लोकांना ते वापरताना कोणतेही महत्त्वपूर्ण दुष्परिणाम जाणवत नाहीत. तथापि, कोणत्याही पूरक किंवा औषधांप्रमाणे, सीबीडी घेत असताना काही दुष्परिणाम अनुभवणे शक्य आहे.
सीबीडीच्या काही संभाव्य दुष्परिणामांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
कोरडे तोंड: काही लोकांना सीबीडी घेताना कोरडे तोंड अनुभवू शकते, जे लाळेच्या उत्पादनावर परिणाम करण्याच्या कंपाऊंडच्या क्षमतेमुळे होऊ शकते. भरपूर पाणी प्यायल्याने हा दुष्परिणाम कमी होण्यास मदत होते.
चक्कर येणे: काही लोकांना CBD घेताना चक्कर येणे किंवा हलके डोके येणे जाणवू शकते, विशेषत: उच्च डोसमध्ये. असे आढळल्यास, उत्पादन वापरणे थांबवणे आणि आरोग्य सेवा प्रदात्याचा सल्ला घेणे महत्वाचे आहे.
भूक मध्ये बदल: CBD भूकेवर परिणाम करू शकते, ज्यामुळे काही लोकांना भूक लागते किंवा जास्त खाता येते, तर काहींना भूक कमी होऊ शकते.
वजनात बदल: CBD वापराशी संबंधित भूक आणि चयापचयातील बदलांमुळे वजनात बदल होऊ शकतात.
औषध संवाद: सीबीडी काही औषधांशी संवाद साधू शकते, त्यामुळे तुम्ही कोणतीही प्रिस्क्रिप्शन औषधे घेत असाल तर सीबीडी वापरण्यापूर्वी हेल्थकेअर प्रदात्याशी सल्लामसलत करणे महत्त्वाचे आहे.
हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की CBD चे दुष्परिणाम व्यक्तीपरत्वे मोठ्या प्रमाणात बदलू शकतात आणि साइड इफेक्ट्सची संभाव्यता डोस आणि वापरण्याच्या पद्धतीवर अवलंबून असू शकते. कमी डोसपासून सुरुवात करणे आणि आवश्यकतेनुसार हळूहळू वाढवणे आणि CBD वापरण्यापूर्वी आरोग्य सेवा प्रदात्याशी सल्लामसलत करणे नेहमीच चांगली कल्पना असते.
CBD ची कायदेशीर स्थिती काय आहे?
सीबीडीची कायदेशीर स्थिती देशानुसार बदलते. काही देशांमध्ये CBD च्या कायदेशीर स्थितीचे येथे एक संक्षिप्त विहंगावलोकन आहे:
संयुक्त राष्ट्र: युनायटेड स्टेट्समधील सीबीडीची कायदेशीर स्थिती जटिल आहे आणि राज्यानुसार बदलते. हेम्प-व्युत्पन्न सीबीडी फेडरल कायद्यानुसार कायदेशीर आहे, परंतु काही राज्यांमध्ये त्याच्या वापराचे नियमन करणारे कठोर कायदे आहेत. भांगापासून तयार केलेली आणि ०.३% THC (गांजामध्ये आढळणारे सायकोएक्टिव्ह कंपाऊंड) पेक्षा कमी असलेली CBD उत्पादने खरेदी करणे आणि वापरणे सामान्यतः कायदेशीर आहे, परंतु तुमच्या राज्यातील विशिष्ट कायदे तपासणे महत्त्वाचे आहे.
कॅनडा: CBD कॅनडामध्ये कायदेशीर आहे आणि ते नैसर्गिक आरोग्य उत्पादन किंवा प्रिस्क्रिप्शन औषध म्हणून विकले जाऊ शकते.
मेक्सिको: मेक्सिकोमध्ये सीबीडी कायदेशीर आहे, परंतु हे केवळ परवानाधारक आरोग्य सेवा प्रदात्याच्या प्रिस्क्रिप्शनसह उपलब्ध आहे.
दक्षिण अमेरिका: सीबीडीची कायदेशीर स्थिती दक्षिण अमेरिकेतील देशानुसार बदलते. काही देशांमध्ये, जसे की ब्राझील आणि चिली, सीबीडी कायदेशीर आहे आणि नैसर्गिक आरोग्य उत्पादन म्हणून विकले जाऊ शकते. इतर देशांमध्ये, जसे की कोलंबिया आणि पेरू, CBD केवळ औषधी वापरासाठी कायदेशीर आहे आणि त्यासाठी प्रिस्क्रिप्शन आवश्यक आहे.
युनायटेड किंगडम: सीबीडी यूकेमध्ये कायदेशीर आहे आणि ते अन्न पूरक म्हणून किंवा प्रिस्क्रिप्शन औषध म्हणून विकले जाऊ शकते.
फ्रान्स: CBD फ्रान्समध्ये कायदेशीर आहे आणि ते अन्न पूरक किंवा प्रिस्क्रिप्शन औषध म्हणून विकले जाऊ शकते.
जर्मनी: CBD जर्मनीमध्ये कायदेशीर आहे आणि ते अन्न पूरक म्हणून किंवा प्रिस्क्रिप्शन औषध म्हणून विकले जाऊ शकते.
स्पेन: स्पेनमध्ये सीबीडी कायदेशीर आहे आणि ते अन्न पूरक किंवा प्रिस्क्रिप्शन औषध म्हणून विकले जाऊ शकते.
आयर्लंड: सीबीडी आयर्लंडमध्ये कायदेशीर आहे आणि ते अन्न पूरक किंवा प्रिस्क्रिप्शन औषध म्हणून विकले जाऊ शकते.
रशिया: रशियामध्ये सीबीडीची कायदेशीर स्थिती अनिश्चित आहे. CBD औषधी किंवा मनोरंजक वापरासाठी कायदेशीर आहे की नाही हे स्पष्ट नाही आणि CBD उत्पादनांचा ताबा आणि विक्री बेकायदेशीर असू शकते. सीबीडी उत्पादने वापरण्यापूर्वी किंवा खरेदी करण्यापूर्वी रशियामधील विशिष्ट कायदे तपासणे महत्त्वाचे आहे.
हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की CBD ची कायदेशीर स्थिती त्वरीत बदलू शकते आणि CBD उत्पादने वापरण्यापूर्वी किंवा खरेदी करण्यापूर्वी आपल्या देशातील किंवा प्रदेशातील विशिष्ट कायदे तपासणे नेहमीच चांगली कल्पना असते.
सीबीडी कोणते विविध रूपे उपलब्ध आहेत?
सीबीडी विविध स्वरूपात उपलब्ध आहे, यासह:
CBD तेले: सीबीडी तेल हे सीबीडीचे एक केंद्रित रूप आहे जे सहसा तोंडी घेतले जाते, एकतर स्वतःहून किंवा अन्न किंवा पेयांमध्ये मिसळले जाते. सीबीडी तेल सामान्यत: ड्रॉपरसह बाटलीमध्ये विकले जाते आणि डोस थेंबांमध्ये मोजला जातो.
सीबीडी टिंचर: सीबीडी टिंचर हे तेलांसारखेच असतात, परंतु ते सहसा उपलिंगी (जीभेखाली) घेतले जातात आणि सीबीडीचे प्रमाण जास्त असते. मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध सामान्यतः ड्रॉपरसह बाटलीमध्ये विकले जाते आणि डोस थेंबांमध्ये मोजला जातो.
सीबीडी कॅप्सूल: CBD कॅप्सूल हे CBD घेण्याचा एक सोयीस्कर मार्ग आहे, कारण ते गिळण्यास सोपे आहेत आणि पूर्व-मापन केलेल्या डोसमध्ये येतात. कॅप्सूल वेगवेगळ्या शक्तींमध्ये उपलब्ध आहेत आणि इतर कोणत्याही औषधांप्रमाणे ते पाण्यासोबत घेतले जाऊ शकतात.
CBD Gummies: CBD gummies CBD घेण्याचा एक मजेदार आणि चवदार मार्ग आहे. ते विविध फ्लेवर्समध्ये उपलब्ध आहेत आणि पूर्व-मापन केलेल्या डोसमध्ये येतात. गमी तोंडी घेतल्या जातात आणि सामान्यत: सीबीडीच्या इतर प्रकारांपेक्षा प्रभावी होण्यास जास्त वेळ लागतो.
सीबीडी विषय: सीबीडी टॉपिकल ही अशी उत्पादने आहेत जी त्वचेवर लावली जातात आणि छिद्रांद्वारे शोषली जातात. ते क्रीम, लोशन आणि मलमांसारख्या विविध स्वरूपात उपलब्ध आहेत आणि शरीराच्या विशिष्ट भागांना लक्ष्य करण्यासाठी वापरले जाऊ शकतात.
CBD Vapes: सीबीडी व्हेप ऑइल हे एक द्रव आहे जे वाफ बनवले जाते आणि व्हेप पेन किंवा व्हेपोरायझर वापरून इनहेल केले जाते. व्हॅपिंग हा सीबीडी घेण्याचा एक जलद आणि कार्यक्षम मार्ग आहे, परंतु हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की वाफ करणे धोक्याशिवाय नाही आणि वाफ करताना सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे.
हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की सीबीडीच्या प्रत्येक स्वरूपाची परिणामकारकता भिन्न असू शकते आणि आपल्यासाठी सर्वोत्तम कार्य करणारा फॉर्म शोधण्यासाठी काही चाचणी आणि त्रुटी लागू शकतात. CBD वापरण्यापूर्वी हेल्थकेअर प्रदात्याशी सल्लामसलत करणे केव्हाही चांगली कल्पना आहे, विशेषत: जर तुमच्याकडे आधीपासून अस्तित्वात असलेली वैद्यकीय परिस्थिती असेल किंवा तुम्ही कोणतीही औषधे घेत असाल.
उच्च-गुणवत्तेचे CBD उत्पादन निवडण्यासाठी काही टिपा?
उच्च-गुणवत्तेचे CBD उत्पादन निवडण्यासाठी येथे काही टिपा आहेत:
- भांगापासून बनवलेली उत्पादने पहा: भांग-व्युत्पन्न CBD उत्पादने सामान्यत: गांजा-व्युत्पन्न उत्पादनांपेक्षा उच्च दर्जाची मानली जातात, कारण भांग वनस्पतींमध्ये THC ची पातळी कमी असते आणि सामान्यत: शाश्वत शेती पद्धती वापरून वाढविली जाते.
- तृतीय-पक्ष प्रयोगशाळेच्या चाचणीसाठी तपासा: तृतीय-पक्ष प्रयोगशाळेद्वारे चाचणी केलेल्या उत्पादनांचा शोध घ्या, कारण हे खात्री देऊ शकते की उत्पादनामध्ये लेबलवर नमूद केलेल्या सीबीडीचे प्रमाण आहे आणि ते दूषित पदार्थांपासून मुक्त आहे.
- त्यांच्या घटकांबद्दल पारदर्शक उत्पादने निवडा: घटकांची सूची प्रदान करणारी आणि स्पष्ट आणि तपशीलवार लेबलिंग असलेली उत्पादने शोधा.
- काढण्याच्या पद्धतीचा विचार करा: विविध निष्कर्षण पद्धती अंतिम उत्पादनाच्या गुणवत्तेवर परिणाम करू शकतात. CO2 काढणे ही सर्वसाधारणपणे सर्वात सुरक्षित आणि कार्यक्षम पद्धत मानली जाते, परंतु इतर पद्धती, जसे की सॉल्व्हेंट काढणे, कमी खर्चिक असू शकतात परंतु अंतिम उत्पादनामध्ये सॉल्व्हेंटचे ट्रेस प्रमाण सोडू शकतात.
- उत्पादनाच्या स्वरूपाचा विचार करा: तेल, टिंचर, कॅप्सूल आणि गमीसारखे सीबीडीचे वेगवेगळे प्रकार वेगवेगळ्या गरजा आणि प्राधान्यांसाठी अधिक योग्य असू शकतात. सीबीडीचा कोणता प्रकार तुमच्यासाठी सर्वात सोयीस्कर आणि प्रभावी असेल याचा विचार करा.
- प्रतिष्ठित स्त्रोतांकडून खरेदी करा: गुणवत्ता आणि ग्राहक सेवेसाठी चांगली प्रतिष्ठा असलेल्या प्रतिष्ठित उत्पादक किंवा किरकोळ विक्रेत्यांकडून उत्पादने शोधा.
हेल्थकेअर प्रदात्याशी सल्लामसलत करा: जर तुमची कोणतीही पूर्व-अस्तित्वात असलेली वैद्यकीय परिस्थिती असेल किंवा तुम्ही कोणतीही औषधे घेत असाल, तर CBD वापरण्यापूर्वी हेल्थकेअर प्रदात्याशी सल्लामसलत करणे नेहमीच चांगली कल्पना असते. तुमचा आरोग्य सेवा प्रदाता तुम्हाला उच्च-गुणवत्तेचे उत्पादन निवडण्यात आणि तुमच्यासाठी योग्य डोस निर्धारित करण्यात मदत करू शकतो.
